meditasjon

Måten vi praktiserer meditasjon er gjennom forening av pust, mudras og det å lytte innover for å koble kropp og energi sammen. Gjennom praksis og studie av den subtile energi anatomi lærer du å kjenne kroppens dypere visdom som støtter indre alkymi - transformasjon. Meditasjonsprosessen starter med indre selv-kultivering gjennom Qi Gong, så du lander i stillheten som eksisterer når sinnet ikke lenger blir næret av alt utenfor.

Meditasjon er et ord som dekker et stort utvalg av praksiser, stort sett forstått i vesten som en metode for å slappe av eller øke bevisstheten om oss selv gjennom det som har blitt kalt mindfulness-praksis. I Qigong praktiserer vi meditasjon gjennom en dypere prosess. Gjennom spesifikke metoder inspireres og ledes du mot frigjøring av det som skjuler forbindelsen til den orginale, den rene og sanne bevisstheten, til den sanne essens av deg - “the Golden Flower start to Arise inside of you”. Din karakter begynner å forandres fra innsiden.

Underveis i prosessen er det mye å lære om sinnets natur og våre vaner og tankemønstre som blokkerer sinnet og hindrer klarhet og innsikt. Prosessen leder oss mot en sannere tilstand av væren, en av de mange store skattene i meditasjonskunsten.