invitasjoner
workshops, kurs, retreats & events
Velkommen til Qi Gong Workshop 17. Januar 2027
Tema på denne workshop er vinterens kraft og hvordan vinter og kulde i naturen reflekterer vår kropp på innsiden både fysisk og mentalt/emosjonelt. Du lærer gode øvelser for vann-elementet som tilhører nyrens organsystem og din vitalitet. Du lærer gode øvelser for å gi slipp på stress i nervesystemet, nære god ro gjennom vagusnerven og yin energien i kroppen. ekstra praksis for ryggsøylen som reflekterer nyrens organsystem.
Du lærer qigong gjennom å etablere de tre stegene i den transformative Qi Gong prosessen:
ÅPNE KROPPENS BINDEVEV OG LEDD
RENSE KROPPEN FOR AVFALLSSTOFFER, BLOKKERINGER OG STRESS
NY ENERGI BYGGES OPP OG BEVEGES GJENNOM KROPPEN FOR Å “VEKKE” OPP MER AV KROPPENS CELLER TIL EN FORHØYET BEVISTHET.
Qi Gong - det å mestre energi, er en unik form for fysisk og meditativ trening som skaper forening mellom kropp og sinn. Den styrker vår kropp og helse, du kan oppnå varig transformasjon, integrere ro og klarhet til sinnet. Qi Gong er en helhetlig treningsform som passer for alle.
Du vil lære transformerende bevegelser fra urgamle visdomskilder som hjelper deg å finne tilbake til senteret i deg selv.
DATO:
17. Januar Kl. 11 - 16
HVOR:
Art Fornebu
PRIS:
KR. 777,-
PRAKTISK:
Påmeldingen er bindene. Dersom du blir forhindret i å delta, kan plassen overføres til en annen.
Velkommen til Qigong på onsdager kl. 19.30 - 20.45
Du får nå mulighet til å gi kropp og sjel dyp ro, glede og ny livskraft gjennom Qi Gong, Yin & Yang Yoga og Meditasjon.
Du vil etter disse 8 samlingen ha med deg unike teknikker for din helse og utvikling gjennom dynamiske og energigivende-øvelser, pust og meditasjon.
Begrenset plasser, så det er mulig å melde seg på allerede nå for å sikre deg en plass.
DATO:
Oppstart 3. Februar 2027
HVOR:
Puro Yoga, Bygdøy Alle 16, Oslo
PRIS:
Kr. 1700,-
Drop-in kr.390,-
PRAKTISK:
Påmeldingen er bindende da plassen holdes av til deg. Kurset omfatter derfor ikke av angrerett. dersom du blir forhindret i å delta på kurset, kan plassen overføres til en annen.
Velkommen til Qi Gong Workshop
Tema på denne workshop er vinterens kraft og hvordan vinter og kulde i naturen reflekterer vår kropp på innsiden både fysisk og mentalt/emosjonelt. Du lærer gode øvelser for vann-elementet som tilhører nyrens organsystem og din vitalitet. Du lærer gode øvelser for å gi slipp på stress i nervesystemet, nære god ro gjennom vagusnerven og yin energien i kroppen. ekstra praksis for ryggsøylen som reflekterer nyrens organsystem.
Du lærer qigong gjennom å etablere de tre stegene i den transformative Qi Gong prosessen:
ÅPNE KROPPENS BINDEVEV OG LEDD
RENSE KROPPEN FOR AVFALLSSTOFFER, BLOKKERINGER OG STRESS
NY ENERGI BYGGES OPP OG BEVEGES GJENNOM KROPPEN FOR Å “VEKKE” OPP MER AV KROPPENS CELLER TIL EN FORHØYET BEVISTHET.
Qi Gong - det å mestre energi, er en unik form for fysisk og meditativ trening som skaper forening mellom kropp og sinn. Den styrker vår kropp og helse, du kan oppnå varig transformasjon, integrere ro og klarhet til sinnet. Qi Gong er en helhetlig treningsform som passer for alle.
Du vil lære transformerende bevegelser fra urgamle visdomskilder som hjelper deg å finne tilbake til senteret i deg selv.
DATO:
7. Februar Kl. 11 - 16
HVOR:
Puro Yoga Oslo
PRIS:
KR. 777,-
PRAKTISK:
Påmeldingen er bindene. Dersom du blir forhindret i å delta, kan plassen overføres til en annen.
Velkommen til Qi Gong Workshop
Tema på denne workshop er vårens kraft og hvordan våren i naturen reflekterer vår kropp på innsiden både fysisk og mentalt/emosjonelt. Du lærer gode øvelser for å rense kroppen - detox og hvordan du kan slippe dype spenningsmønstre i muskel og skjelettsystemet som skaper stagnasjon.
Diafragma er nært koblet til lever og vårsesongen. Vi jobber med metoder som frigjør pusten og diafragma.
Hver workshop praktiseres gjennom de tre stegene i den transformative Qi Gong prosessen.
De tre steg i Qi Gong prosessen:
ÅPNE KROPPENS BINDEVEV OG LEDD
RENSE KROPPEN FOR AVFALLSSTOFFER, BLOKKERINGER OG STRESS
NY ENERGI BYGGES OPP OG BEVEGES GJENNOM KROPPEN FOR Å “VEKKE” OPP MER AV KROPPENS CELLER TIL EN FORHØYET BEVISTHET.
Qi Gong - det å mestre energi, er en unik form for fysisk og meditativ trening som skaper forening mellom kropp og sinn. Den styrker vår kropp og helse, du kan oppnå varig transformasjon, integrere ro og klarhet til sinnet. Qi Gong er en helhetlig treningsform som passer for alle.
Du vil lære transformerende bevegelser fra urgamle visdomskilder som hjelper deg å finne tilbake til senteret i deg selv.
DATO:
14. Mars 2027 Kl. 11 - 16
HVOR:
Art Fornebu
PRIS:
KR. 777,-
PRAKTISK:
Påmeldingen er bindene. Dersom du blir forhindret i å delta, kan plassen overføres til en annen.
Velkommen til Qi Gong Workshop
Tema på denne workshop er vårens kraft og hvordan våren i naturen reflekterer vår kropp på innsiden både fysisk og mentalt/emosjonelt. Du lærer gode øvelser for å rense kroppen - detox og hvordan du kan slippe dype spenningsmønstre i muskel og skjelettsystemet som skaper stagnasjon.
Diafragma er nært koblet til lever og vårsesongen. Vi jobber med metoder som frigjør pusten og diafragma.
Hver workshop praktiseres gjennom de tre stegene i den transformative Qi Gong prosessen.
De tre steg i Qi Gong prosessen:
ÅPNE KROPPENS BINDEVEV OG LEDD
RENSE KROPPEN FOR AVFALLSSTOFFER, BLOKKERINGER OG STRESS
NY ENERGI BYGGES OPP OG BEVEGES GJENNOM KROPPEN FOR Å “VEKKE” OPP MER AV KROPPENS CELLER TIL EN FORHØYET BEVISTHET.
Qi Gong - det å mestre energi, er en unik form for fysisk og meditativ trening som skaper forening mellom kropp og sinn. Den styrker vår kropp og helse, du kan oppnå varig transformasjon, integrere ro og klarhet til sinnet. Qi Gong er en helhetlig treningsform som passer for alle.
Du vil lære transformerende bevegelser fra urgamle visdomskilder som hjelper deg å finne tilbake til senteret i deg selv.
DATO:
30. April 2027 Kl. 11 - 16
HVOR:
Puro Yoga Oslo, Bygdøy Alle 16
PRIS:
KR. 777,-
PRAKTISK:
Påmeldingen er bindene. Dersom du blir forhindret i å delta, kan plassen overføres til en annen.
Qi Gong for Kvinner - Hormon Qi Gong
Feminin qi gong er en form av qi gong som er av yin natur; myk, indre, dyp og nærende.. Praksisen harmoniserer og styrker den feminine energi og er tilpasset kvinners unike fysiologi.
Qi Gong-øvelser er kjent for sine helsefordeler over hele verden, men i løpet av de siste hundre årene har de blitt lært av menn for menn. Mannlig og kvinnelig fysiologi og energetiske anatomi har åpenbare forskjeller. Du har nå mulighet til å lære lenge glemte feminine Qi Gong-øvelser som har mer oppmerksomhet på det midtre energisenter i hjerteområdet, her hvor kvinner har en større del av son vitale energi og også mer følsomhet ovenfor det emosjonelle.
fordelene med feminin qi gong:
Praksisen er spesielt effektiv for kontakten med hjerte-senteret og harmonien mellom hjerte (følelse) -sinn (tanke) koblingen, og øvelser som styrker hormonbalansen, nærer indre stillhet, og åpner opp blokkeringer i hofter, skuldre og rygg. Ved kontinuerlig daglig praksis av de øvelser jeg underviser vil du opprettholde en ungdommelig, smidig og energisk følelse i kropp og sinn.
Den Feminine Qi Gong består av flere ulike Qi Gong former:
The Art of the Lotus & Moon Qi Gong, Diamond Qi Gong, Sio Lohan Gong, Dao Qi Gong, Månegudinnens Qi Gong. Dette er Qi Gong former som er myke og rettet innover. Myke og sirkulerende bevegelser som åpner for flyten i kroppens energi-system. Gjennom Feminin Qi Gong og den subtile energi-anatomi lærer vi å kjenne kroppens dypere visdom som støtter intern transformasjon så vi kan bevege praksisen til de dypere stadier av å mestre egen indre energi.
For mer informasjon se Qi Gong for Kvinner i hovedmenyen.
DATO:
21. Mai 2027 Kl. 09 - 16
HVOR:
Art Fornebu
PRIS:
KR. 1200,-
PRAKTISK:
Påmeldingen er bindene. Dersom du blir forhindret i å delta, kan plassen overføres til en annen.
Velkommen til Qi Gong Workshop med tema: Qi Gong for Kvinner - Hormon Qi Gong
Qi Gong for Kvinner - Hormon Qi Gong
Feminin qi gong er en form av qi gong som er av yin natur; myk, indre, dyp og nærende.. Praksisen harmoniserer og styrker den feminine energi og er tilpasset kvinners unike fysiologi.
Qi Gong-øvelser er kjent for sine helsefordeler over hele verden, men i løpet av de siste hundre årene har de blitt lært av menn for menn. Mannlig og kvinnelig fysiologi og energetiske anatomi har åpenbare forskjeller. Du har nå mulighet til å lære lenge glemte feminine Qi Gong-øvelser som har mer oppmerksomhet på det midtre energisenter i hjerteområdet, her hvor kvinner har en større del av son vitale energi og også mer følsomhet ovenfor det emosjonelle.
fordelene med feminin qi gong:
Praksisen er spesielt effektiv for kontakten med hjerte-senteret og harmonien mellom hjerte (følelse) -sinn (tanke) koblingen, og øvelser som styrker hormonbalansen, nærer indre stillhet, og åpner opp blokkeringer i hofter, skuldre og rygg. Ved kontinuerlig daglig praksis av de øvelser jeg underviser vil du opprettholde en ungdommelig, smidig og energisk følelse i kropp og sinn.
Den Feminine Qi Gong består av flere ulike Qi Gong former:
The Art of the Lotus & Moon Qi Gong, Diamond Qi Gong, Sio Lohan Gong, Dao Qi Gong, Månegudinnens Qi Gong. Dette er Qi Gong former som er myke og rettet innover. Myke og sirkulerende bevegelser som åpner for flyten i kroppens energi-system. Gjennom Feminin Qi Gong og den subtile energi-anatomi lærer vi å kjenne kroppens dypere visdom som støtter intern transformasjon så vi kan bevege praksisen til de dypere stadier av å mestre egen indre energi.
For mer informasjon se Qi Gong for Kvinner i hovedmenyen.
DATO:
11. Juni 2027 Kl. 09 - 16
HVOR:
Art Fornebu
PRIS:
KR. 1200,-
PRAKTISK:
Påmeldingen er bindene. Dersom du blir forhindret i å delta, kan plassen overføres til en annen.
EN INVITASJON INN I DEG SELV
Velkommen til en dypt sanselig, og energetisk opplevelse.
Syngeboller brukes ofte i yin yoga, meditasjon, avslapning og lydterapi. Vibrasjonene de skaper gir en kompleks, resonant og syngende lyd (derav navnet syngbolle), ofte med flere overtoner, som stimulerer energi til kroppens celler og virker også beroligende på oss. Lyden og vibrasjonen hjelper hjernen med å komme i en tilstand av lavere frekvens, som forbindes med avslapning, meditasjon og dyp ro. Vibrasjonene fra lyden kjennes også i kroppen og bidrar til dyp avslapning på cellenivå. Det kan hjelpe med å løsne spenninger, og bidrar til å balansere energibanene i kroppen.
Dato kommer.
Baarsrudveien 1B, 3478 Nærsnes
Velkommen til Fjell Retreat
Denne helgen vil du få mulighet til å gi kropp og sjel dyp ro, glede og ny livskraft gjennom Qi Gong, Yin Yoga og Meditasjon.
Du vil etter denne helgen ha med deg unike teknikker for varig indre transformasjon gjennom energi-øvelser, pust og meditasjon.
Om du er yoga lærer fra før er denne retreaten en fordypning i yin yoga.
Fokus denne helgen er Rygg, Nakke, Nervesystemet og Hormonsystemet.
Du lærer effektive øvelser for frigjøring av blokkeringer i nervesystemet og bindevevet gjennom teknikker fra muskel- og bindevevstransformasjon. Hormonsystemet (yin delen) er nært koblet til nervesystemet ( yang delen) så vi går i dybden hvordan vi balanserer homonsystemet, og hvordan vi kan bygge opp dyp indre stillhet.
I prosessen lærer du balansering av kroppens energisystem gjennom teknikker fra Qi Gong, Nei Gong og Meditasjon.
Du vil motta lydbad med healing av Alchemy Crystal Singing Bowls på kveldene.
Du bor på Groset Retreat og får servert god og sunn mat av vår fantastiske dyktige retreat-kokk Gunn Helene som lager mat til oss fra hjertet.
Program:
Fredag. Ankomst fra kl.15
Middag kl.18
Praksis kl. 19.30 - 21.00
Lørdag og Søndag
Morgenpraksis kl.07.30 - 08.30
Frokost
Formiddagpraksis kl.10.00 - 12.30
Lunsj
Ettermiddagpraksis kl.15.30 - 17.00
Aftensmat
Kveldspraksis kl.19.30 - 20.30
Mandag
Morgenpraksis kl.07.30 - 08.30
Frokost
Praksis kl.10.00 - 12.00
Retreatet avsluttes mandag etter lunsj i 13 tiden.
Pris:
Undervisning, kost og losji kr. 7.700,- Meld deg på her på siden.
kr. 6.600,- for deg som har gått lærerutdanning ved Akademiet. Du sender meg mail med påmelding og jeg sender deg faktura på mail.
Kun 7 plasser igjen.
Vi ønsker deg Varmt Velkommen :) til sensommer retreat på fjellet.
Sted: Groset gård i Grøndalen, Hemsedalsfjellet.
Velkommen til en dag der du lærer om krystall-synge-boller. Hvordan de forskjellige krystaller og edelstener blandes sammen og deres effekt på oss. Du får også lære hvordan du spiller på bollene, og hvilke lydvibrasjoner som sammen skaper harmoni. Du vil motta krystall- lydbad så du kan kjenne den dype effekten selv.
Ina har jobbet med krystall-synge-boller i yoga, qigong, meditasjon og lydbad i 10 år.
Syngeboller brukes ofte i meditasjon, avslapning og lydterapi. Vibrasjonene de skaper gir en kompleks, resonant og syngende lyd (derav navnet syngebolle), ofte med flere overtoner, som virker beroligende på oss. Lyden og vibrasjonen hjelper hjernen med å komme i en tilstand av lavere frekvens, som forbindes med avslapning, meditasjon og dyp ro. Vibrasjonene fra lyden kjennes også i kroppen og bidrar til dyp avslapning på cellenivå. Det kan hjelpe med å løsne spenninger, og bidrar til å balansere energien i kroppen. Vibrasjonene regenererer og stimulerer kroppens naturlige biologiske helbredelsesprosess, vekker noe dypere i oss - inn til sjelen.
Krystall synge bollene Ina benytter er av høyeste kvalitet, ren, klar kvarts krystall (99,992%), fra Crystal Tones. Krystallbollene produserer toner som direkte resonerer med mange strukturer i kroppen, inkludert DNA, blodet, benstruktur, muskler, bindevev og den kolloidale flytende krystall struktur i hjernen.
Et lydbad med krystall synge boller skaper kraftfulle vibrasjoner som akselererer den naturlige selvhelbredende prosessen i oss. Krystallsyngebollene bidrar til å gjenopprette de riktige harmoniske tonene og frekvensene innenfor kroppens subtile energifelt. Den indre kraften i våre celler og DNA stimuleres. Vibrasjonene regenererer og stimulerer kroppens naturlige biologiske helbredelsesprosess. Lyden av krystall boller vekker noe dypere i oss, de når inn til sjelen.
Denne dagen får du en unik du mulighet til å adoptere en eller flere av disse krystall sjeler. Ina selger ut et utvalg av sine krystallboller til en meget god pris! Kjøper du en krystall-syngebolle vil workshopetns kostnad bli trukket fra.
Velkommen til en magisk workshop!
Dato:
Lørdag 16. Januar 2027 kl.11 - 16
Sted:
Art Fornebu
Pris:
Kr. 1.900,-