- QIGONG lærerutdanning -
QI ER VÅR LIVSENERGI OG GONG ER DET Å MESTRE - MASTER ENERGY
Gjennom praksis utvikles dyp indre glede og ro, og en forfinet bevissthet om energien i kroppen. Dette kan åpne for en opplevelse av sjelen i kroppen - en tilstand av tilstedeværelse, harmoni og dyp forbindelse til deg selv og livet. Velkommen til en reise mot større bevissthet, indre styrke og autentisk transformasjon.
Du vil etter utdanningen ha etablert en personlig praksis som du kan ha glede av resten av livet. Du vil ha med deg gode verktøy for din helse og din spirituelle utvikling.
Du er varmt velkommen!
utdanningsforløpet:
Qigonglærerutdanningen er en 3 årig utdanning ved akademiet.
Det første året av utdanningen er Qigong Fordypnings studiet der du lærer deg den transformative qigong prosessen for egen helse og selv-utvikling. Den transformative qigong prosessen læres gjennom den “ytre qigong” og den “indre qigong”. Du er nå så heldig som får mulighet til å lære å praktisere den “indre qigong” i Norge.
praksis:
Etter qigong fordypnings året er du klar for å lære mer avanserte metoder og flere qigong former, og videre lære de dyptgående Nei Gong prosesser og meditasjonspraksis for egen spirituell utvikling. Dette er prosesser som krever tid og daglig praksis, men når du først har oppnådd de indre transformasjons prosesser vil de for alltid være etablert i kroppen. Når dette er oppnådd og kroppen er åpen og fylt med energi, vil din helse være bedre og endokrin- og nervesystemet være nullstilt og i harmoni. Du har da etablert en indre naturlig glede. Den videre prosessen etter du har oppnådd denne indre glede og alle organer og hjernen har god helse vil det overskudd av energi du videre lærer å kultivere gi deg muligheten på tilgang til “ungdomskilden”.
Lærerrollen:
Du inspireres gjennom utdanningen til å utvikle din unike praksis gjennom organisk å følge de metoder som passer deg best. Deretter lærer du å utvikle din unike måte å undervise qigong.
I prioden du går utdanningen har du også mulighet til å delta å månedlige qigong workshop, og ukes kurs om du bor i området.
transform through movement, breath, & the rhythms of your inner nature
oppstart NESTE UTDANNING
dato 1. år qigong fordypning (med forbehold)
12. - 13. mars
14. - 15. mai
18. - 19. juni
24. - 28. august
05. - 06. NOVEMBER
03. - 04. desember
tid:
fredager 9 - 17
lørdager 10 - 18
de 2 neste år er samlingene to langhelger (fredag til søndag) hvert semester og ett 5 dagers retreat hvert år.
Kursmateriell og videoer av det som vi går igjennom publiseres på denne plattformen mellom hver samling slik at endringsprosessene som settes i gang på samlingene holdes ved like gjennom hele utdanningen, og støtter din hjemme-praksis.
informasjon om PÅMELDING OG betaling:
Utdanningen kombinerer fysisk undervisning, nettbasert undervisning og fordypende undervisnings retreats.
Pris for instruktør utdanningen er kr. 33.000,- pr år.
Påmelding til utdanningen gjøres ved betaling av kr. 5.000,- på nettsiden. Når betalingen er gjennomført, får du umiddelbar tilgang til deler av kursinnholdet og kan begynne å forberede deg til første samling.
Den resterende kursavgift betales pr. semester. Trenger du å dele opp beløpet i fler innbetalinger så ta kontakt.
Påmeldingen er bindende, og det er ikke mulig å kansellere eller få refundert beløpet etter påmelding, da du umiddelbart får tilgang til utdanningsinnholdet.
Dersom du av uforutsette grunner ikke kan starte utdanningen som planlagt, tilbyr vi muligheten til å flytte deltakelsen til et senere tidspunkt – forutsatt ledig plass.
Eventuell flytting må avtales skriftlig via e-post.
Gjennom å melde deg på utdanningen har du godtatt våre betingelser.
Fordypning til instruktør med fokus på kroppen som et energetisk system. Fullført utdanning gir sertifisering til Qi Gong - Master Energy Instruktør. NB: Bindende påmelding.
iNNHOLDSOVERSIKT:
QI GONG
Du lærer Qi Gong gjennom metoder som alt fra stille statiske, myke og dynamiske posisjoner og bevegelser harmoniserer, sirkulerer og styrker energien i kroppen. Qi Gong er en systematisk prosess for kultivering av kroppens naturlige prosesser. Qi Gong kan trenes som en rolig og myk form, men også som fysisk aktiv trening.
Qi Gong prosessen er alltid fysisk krevende i starten da en sterk kropp må opparbeides for å kunne åpne kroppen og lede energi igjennom kroppen. Du starter med å lære du de grunnleggende prinsipper som benyttes i alle former for Qi Gong praksis, hvordan du beveger kroppen naturlig og effektivt for en myk og smertefri kropp.
san bao - de tre inder skatter
Qi Gong prosessen utvikles gjennom harmonisering og transformasjon av de tre menneskets energi kropper, kalt “De Tre Indre Skatter” (San Bao). Når disse energiene balanseres, skapes en tilstand av helhet, stabilitet, indre ro og forhøyet bevissthet.
Jing – Fysiske kroppen. Vår essens. Den grunnleggende livsenergien vi er født med som er ansvarlig for vekst, reproduksjon og vitalitet. Styrkes gjennom riktig trening og livsførsel.
Qi – Energi kroppen. Vår livsenergi. Energien som flyter gjennom kroppen og holder oss levende. Energien harmoniserer og nærer kroppen, sirkulerer energi i meridianene og er nært knyttet til pust og bevegelse. Qi er broen - livsenergien som forbinder kroppen og sinnet.
Shen – Bevissthetens kropp. Ånd og sjel. Shen er Sinnets mentale klarhet og bevissthet, vår spirituelle energi og selv-utvikling. Når den fysiske kroppen og energi kroppen er i balanse, kan bevissthetens kropp og sjel utvikle seg.
pust san bao
Du lærer å utvikle og fordype pusten så du får en bedre kontakt med kroppen. Dette vil hjelpe sinnet å stabiliseres for en dypere hvile og ro i kroppen. Etablering av forskjellige pustemetoder læres for å styrke og bevege Qi i kroppen.
DAO YIN
Dao Yin øvelser som åpner og renser kroppen for blokkeringer i relasjon til de 5 yin organer og korrespondanser.
I HARMONI MED NATURENS RYTME GJENNOM ÅRETS SESONGER
Undervisningen følger natures rytme gjennom sesongene. Naturen rundt oss reflekterer naturen i oss. Gjennom integrering av pust, bevegelse og meditativ bevissthet, blir vi minnet på vår natur og den gjensidige avhengigheten mellom alle ting. Vi følger utviklingen som utspilles gjennom naturens evige rytme og transformerende sesonger. Hver årstid har sin unike energi, og er koblet til hvert sitt yin orten og element i kroppen, energiretning, og reflekterer emosjoner og sinnet. Når vi følger årets skiftninger støttes kroppens naturlige rytmer tilbake til harmoni.
Vinter. Vann Elementet - Nyrer.
Fokus: Gjenoppladning. Hvile. Refleksjon.
Styrke vår livskraft, forebygger og behandle stress, traumer og utbrenthet gjennom å nære den dype indre ro.
Koblet til vår vilje.
Vår. Tre Elementet - Lever.
Fokus: Renselse, Vekst. Fleksibilitet.
Åpne kroppen, rotasjoner og hofteåpnere. Rense kroppen for avfallstoffer.Sommer. Ild Elementet - Hjerte og Pericardium.
Fokus: Energi. Glede. Sirkulasjon.
Et hjerte i harmoni gir emosjonell balanse og god søvn. Åpner for at sinnet finner mental ro og klarhet. Koblet til vår ånd/spirit.Høst. Metall Elementet - Lunger.
Fokus: Slippe taket. Pusten.
Styrke immunforsvaret. Gir ny energi, mot og inspirasjon.Jord Elementet - Milt. ( I kinesisk medisin relatert til sensommer)
Fokus: Balanse. Stabilitet. Fordøyelse / Fordøye livets situasjoner.
Elementet jord ligger i senter av de andre elementene, og nærer livets forvandlinger. Gir oss fysisk kraft gjennom å trekke ut næringsstoffer fra maten, og styrker immunforsvaret. Praksisen gir tilstedeværelse, sentrering og god jording i livet. Koblet til våre mentale prosesser.
KINESISK MEDISIN OG DAOISTISK FILOSOFI FRA ET QI GONG PERSPEKTIV
Meridiansystemet, Qi, Yin og Yang, 5 Elementer og deres korrespondanser. Du lærer om element meridianene.
Når “Qi Gong kroppen” er etablert fordyper vi oss videre i gjennom forskjellige Qi Gong former. Du lærer blant annet:
feM ELEMENT QI GONG
En form for medisinsk Qi Gong rotet i de fem yin organer og de fem elementers energiretninger i kroppen. Praksisen består av stående bevegelsesmønstre for å balansere energien til de fem yin organer og deres korrespondanser. Hver av de fem elementer er koblet til hver sin årstid og de indre organer med deres korrespondanser. Dette er en modell som benyttes for å forstå hvordan de fem elementenes faser jobber sammen for å skape balanse og harmoni i kroppen. Hvert element har sin spesifikke energetiske bevegelses retning i kroppen; kalt de fem energi pulseringer - fem lys.
De 5 lys er anker for våre hoved emosjoner og mentale prosesser; kalt de fem spirits. De fem spirits bevisstgjør vår kontakt med verden rundt oss, og forklarer sammenhengen mellom kropp og sinn, vår psykologi ankret i kroppen. Gjennom denne formen for Medisinsk Qi Gong starter vi prosessen med å forstå oss selv og balansere vår fysiske og mentale helse. Hjertet er hovedsenteret for de 5 spirits - når de er i harmoni åpnes vår indre naturlige glede, og videre den dype kjærlighet.
LOHAN QI GONG
Lohan Qi Gong er utviklet av Bodhidharma. Han var arvtaker av den yoga som buddha hadde skapt. Han reise til Kina for å spre buddhas lære. Bodhidarma kom til Shaolin tempelet hvor han underviste en praksis han kalte Lohan. Jeg ble kjent med og fasinert av dette systemet i Shaolin Tempelet for mer en 30 år siden.
Systemet består av bevegelser som åpner kroppens bindevev og energisystem, bygger opp en sterk og smidig kropp gjennom flyt av bevegelser som frigjør spenninger. Innover kultiverer systemet Jing, Qi og Shen – essensen, pusten og spirit. Utover bygges en sterk og sunn kropp.
Noen av effektene Lohan Qi Gong:
Stimulerer alle ledd og holder kroppen fleksibel og ung. Regulerer flyten av vital energi, Qi i kroppen og øker Qi´s mengde og kvalitet.Stillingene øker lunge kapasiteten og bedrer funksjonen av innpust og utpust. Utvikler musklenes styrke og tillater en proporsjonal og harmonisk vekst av alle muskelgruppene, mens den nervomuskulære strekking frigjør spenninger og forebygger skader. Renser energikanalane og bedrer blodsirkulasjonen av energi og blod.
hun yuan
Myke og sirkulerende bevegelser som bringer energi fra innsiden og åpner flyten i det opprinnelige meridiansystem som former et indre energinettverk - de 8 dypere meridianer. Gjennom Yin Qi Gong og den subtile energi-anatomi lærer vi å kjenne kroppens dypere visdom som støtter intern transformasjon på et dypt nivå. Dette indre nettet trengs for å få en god effekt av de tre skatter så vi kan bevege praksisen til de dypere stadier av Qi Gong og energi arbeide.
QI GONG for kvinner
Den Feminine Qi Gong. Vi ser på de viktige forskjeller i Qi Gong praksisen der kvinner trenger en annen metode enn menn. Se mer under Yin Qi Gong i menyen.
ZI FA GONG
Zi Fa Gong er spontan og naturlig Qi flyt som oppstår for indre frigjøring av blokkeringer i kroppen og nervesystemet.
meditasjon
Måten vi praktiserer meditasjon er gjennom forening av pust, mudras og det å lytte innover. Meditasjons prosessen starter med indre selv-kultivering gjennom Medisinsk Qi Gong, Spirituell Qi Gong og Nei Gong - indre transformasjon, indre alkymi.
Meditasjon er et ord som dekker et stort utvalg av praksiser, stort sett forstått i vesten som en metode for å slappe av eller øke bevisstheten om oss selv gjennom det som har blitt kalt mindfulness-praksis. Måten vi praktiserer meditasjon på er gjennom en dypere prosess med frigjøring av det som skjuler vår forbindelse til ånden, til den originale og sanne bevisstheten, til den sanne versjonen av deg selv. Gjennom praksis og studie av den subtile energi anatomi lærer vi å kjenne kroppens dypere visdom som støtter indre transformasjon og alkymi. Du lærer hvordan mudras, pust og meditativ praksis forenes for å koble kropp og energi sammen. Underveis i prosessen er det mye å lære om sinnets natur og våre vaner og tankemønstre som blokkerer sinnet og hindrer klarhet og innsikt. Prosessen leder oss mot en sannere tilstand av væren, en av de mange store skattene i meditasjonskunsten.
krystall synge boller - vibrasjons medisin
Vibrasjonene fra krystall-syngeboller forsterker progresjonen av å mestre din unike energi. Lydvibrasjonene formidler lys til kroppen som vil hjelpe deg i din personlige utvikling, og åpne opp for "gnisten" av lys i hver celle. Hele kroppen vår, helt inn til DNA er av krystallstruktur. Vibrasjonene går inn i kroppen og optimaliserer deg!
Du vil bli badet i lyden fra krystall-synge-boller under utdanningen. Se mer her.
instruktør i qi gong
Du lærer å undervise et vidt spekter av Qi Gong former og Internal Arts praksis. Bl.a. lærer du å undervise Medisinsk Qigong klasser som følger naturens sesonger, hvor hvert organsystem er i fokus (slik yin yoga utdanningen også er bygd opp).
Har du utdanning fra Yin Yang Yoga Akademiet tidligere vil Qi Gong utdanningen være en naturlig fortsettelse og fordypning av det du allerede har lært.
Gjennom praksisen utvikles dyp indre ro, tilfredshet og en forfinet bevissthet om energien i kroppen. Dette kan åpne for en opplevelse av sjelen i kroppen – en tilstand av tilstedeværelse, harmoni og dyp forbindelse til deg selv og livet. Velkommen til en reise mot større bevissthet, indre styrke og autentisk transformasjon.
TILBAKEMELDINGER FRA TIDLIGERE DELTAKERE:
“Jeg er så takknemlig for at Ina holder utdanning i Qi Gong - Master Energy.
Med varme og glede deler hun av sin store kunnskap og erfaring og leder oss inn i den dype Qi Gong.
Jeg har gjort Qi Gong i mange år, med ulike lærere, men har aldri opplevd en så dyp og transformerende måte å gjøre Qi Gong på som det Ina formidler og leder oss trygt inn i.
Hun gir oss verktøyene, kunnskapen og holdningene vi trenger for å kunne mestre energiene videre. Hun har åpnet opp døren til en dyp Livspraksis.”
Liv, sanger og yogalærer, Sortland
Så utrolig takknemlig for at jeg tok valget å melde meg på videre utdanning, etter fullført 1 åring yin yang lærerutdanning.
Ina er varm, raus og har en egen evne for å formidle sin kunnskap. Det merkes at Ina deler fra hjertet. Qi gong utdanningen har gitt meg en mye større innsikt i meg selv. Ina klarer å presenter Qi Gongen på en slik måte at man lettere får tilgangen til sin indre kraft. Jeg kan anbefaler på det varmeste, Qi gong utdanningen og yin yang utdanningen.
Linda
Opplever utdanningen som grundig, gjennomarbeidet, systematisk og solid. God blanding av teori og praksis. God stemning i gruppen. Veldig glad for all nydelig mat og drikke. Kjennes sunt og riktig. Hjertelig tusen takk for alt du gjør og alt du er. Namaste
Sunniva, 53 år
Homeopat, Akupunktør, Coach.
Det beste med utdanningen er at man får en harmonisk opplevelse samtidig en dybde og tyngde i faget. Det å bare oppleve og være med Ina selv er veldig lærerikt. Hun bærer det hun lærer i hennes væremåte. Hun har et fantastisk buddha smil som smelter bort stress og negativitet. Hun deler med seg all kunnskap fra hjertet.
Grace, 35 år
Farmasøyt. Fra Japan.
Jeg er veldig fornøyd med hvordan fordelingen og pensumet har vært. Det er veldig mye kunnskap vi får ta del i, erfare og gradvis tilegne oss. Ina har en enorm kompetanse og bred bakgrunn, noe som gjenspeiler seg i hennes formidling. Unik evne til å dele dette, og summen av det hele blir en dyp, grunnleggende forståelse av yin, yang, qigong, filosofi osv. Anbefaler akademiet på det sterkeste. Ekte, autentisk, varme og unikt.
Linn Cathrine, 42 år.
Pedagog.
