QI GONG grunnutdanning
VELKOMMEN TIL EN REISE MOT INDRE STYRKE, STØRRE BEVISSTHET, OG AUTENTISK TRANSFORMASJON
QI ER VÅR LIVSENERGI OG GONG ER DET Å MESTRE EN METODE
Ønsker du å fordype deg i en praksis som harmoniserer kroppen, og gir dypere innsikt i sjelens natur? Ønsker du å formidle en treningsform som fremmer helse, indre ro og spirituell utvikling? Da vil denne utdanningen være noe for deg!
Utdanningen går over et og et halvt år og består av helgesamlinger og undervisnings retreat. Utdanningen passer alle, uansett alder og funksjonsevne.
Du velger selv din dedikasjon til praksisen under kurset, det vil reflektere hvor dypt du vil nå inn i din transformasjonsreise. Det anbefales en daglig praksis for å etablere “Qi Gong kroppen”.
Første året av grunnutdanningen:
Praksisen første år av grunnutdanningen bygges opp steg for steg, der du gjennom indre selv-kultivering gradevis lærer de tre stegene i den transformerende Qi Gong prosessen. Du får mulighet til å gå gjennom dypt transformerende fysiske prosesser i kroppen. De tre stegene vekker kroppens iboende energi og naturlige prosesser. Resultatet av de tre stegene gir deg “Qi Gong kroppen” der de dypere energetiske prosesser kan begynne å virke.
DE TRE STEGENE I DEN TRANSFORMATIVE QI GONG PROSESSEN:
ÅPNE KROPPENS BINDEVEV OG LEDD
RENSE KROPPEN FOR AVFALLSSTOFFER OG BLOKKERINGER
NY ENERGI BYGGES OPP OG BEVEGES I RIKTIG RETNING I KROPPEN
neste seks måneder av grunnutdannngen:
“Qi Gong kroppen” er nå integrert, og vi fordyper oss videre i Qi Gong prosessen der vi fokuserer på Medisinsk Qi Gong, indre alkymi og meditasjons-praksis.
hva gjør praksisen:
gir bedre helse og styrker kroppen, harmoniserer emosjoner, og sinnet trenes til å oppnå stillhet og klarhet
gjennom praksisen utvikles glede og en forfinet bevissthet om energien i kroppen. Dette kan åpne for en opplevelse av sjelen i kroppen – en tilstand av tilstedeværelse, harmoni og dyp forbindelse til deg selv og livet
Du vil etter utdanningen ha etablert en personlig praksis som du kan ha glede av resten av livet.
Du vil ha med deg gode verktøy for din helse og din spirituelle utvikling.
Etter Qi Gong grunnutdanningen kan du gå videre og fordype deg til Qi Gonglærer - 1. års utdanning.
Du er velkommen som medlem i Qigong Norge etter Qi Gong grunnutdanningen. Qi Gong Norge er et forum for faglig oppfølging, tilgang til master classes, videreutdanning og fellesskap med andre utøvende av Qi Gong i landet.
Du er varmt velkommen!
transform through movement, meditation, & the rhythms of nature
oppstart februar 2026
utdanningen går over 1,5 år.totalt består utdanningen av helgesamlinger og undervisningsretreat.
DATO:
13, - 15. Februar
20. - 22. mars
17. - 19. APRIL
29. - 31. mai
23. - 28. august - retreatundervisning
06. - 08. november
DATO FOR VIDERE SAMLINGER I 2027 KOMMER
TID:
FREDAGER kl.14 - 19, LØRDAGER OG SØNDAGER kl.09.00 - 17.00
Sted:
ART FORNEBU, Tornsangerveien 11, 1360 Fornebu - alle samlinger i vår sesongen tom. 31. Mai. blir på Art Fornebu. Retreat samling på fjellet er i Hemsedal. Sted for helger fra november og utover kommer om litt. Det blir i Oslo området.
Kursmateriell og videoer av det som vi går igjennom i helgene publiseres på denne plattformen mellom hver samling slik at endringsprosessene som settes i gang på samlingene holdes ved like gjennom hele utdanningen, og støtter din hjemme-praksis.
Viktig informasjon om PÅMELDING OG betaling:
Utdanningen kombinerer fysisk undervisning, nettbasert undervisning med et lengre fordypende undervisningsretreat på Groset fjellretreat i Hemsedalsfjellet.
Pris for hele utdanningen (begge årene) er 49 900,- kroner. 7000,- ved påmelding, resten fordeles på tre innbetalinger ved oppstart av hvert semester.
Påmelding gjøres ved betaling av kr. 7 000,- på nettsiden. Når betalingen er gjennomført, får du umiddelbar tilgang til deler av kursinnholdet og kan begynne å forberede deg til første samling.
Kost og losji på retreat kr.5900,- kommer i tillegg til studieavgiften. Detaljert informasjon om retreatet vil bli sendt ut i god tid.
Påmeldingen er bindende, og det er ikke mulig å kansellere eller få refundert beløpet etter påmelding, da du umiddelbart får tilgang til utdanningsinnholdet.
Dersom du av uforutsette grunner ikke kan fullføre utdanningen som planlagt, tilbyr vi muligheten til å gi plassen til en annen person, eller flytte deltakelsen til et senere tidspunkt – forutsatt ledig plass.
Eventuell flytting må avtales skriftlig via e-post.
Gjennom å melde deg på utdanningen har du godtatt våre betingelser.
Et og et halvt års utdanning med fokus på kroppen som et energetisk system. Fullført utdanning gir diplom med 300 timer sertifisering som Qi Gong - Master Energy Instruktør. NB: Bindende påmelding.
INNHOLDSOVERSIKT første år:
QI GONG
Du lærer Qi Gong gjennom metoder som alt fra stille statiske, myke og dynamiske posisjoner og bevegelser harmoniserer, sirkulerer og styrker energien i kroppen. Qi Gong er en systematisk prosess for kultivering av kroppens naturlige prosesser. Qi Gong kan trenes som en rolig og myk form, men også som fysisk aktiv trening. Gjennom utdanningens første år lærer du Qi Gong basert på de grunnleggende prinsipper som benyttes i alle former for Qi Gong praksis, hvordan du beveger kroppen naturlig og effektivt for en myk og smertefri kropp.
“Qi Gong kroppen” utvikles gjennom harmonisering og transformasjon av de tre menneskets energi kropper, kalt “De Tre Indre Skatter” (San Bao). Når disse energiene balanseres, skapes en tilstand av helhet, stabilitet, indre ro og forhøyet bevissthet.
Jing – Fysiske kroppen. Vår essens. Den grunnleggende livsenergien vi er født med som er ansvarlig for vekst, reproduksjon og vitalitet. Styrkes gjennom riktig trening og livsførsel.
Qi – Energi kroppen. Vår livsenergi. Energien som flyter gjennom kroppen og holder oss levende. Energien harmoniserer og nærer kroppen, sirkulerer energi i meridianene og er nært knyttet til pust og bevegelse. Qi er broen - livsenergien som forbinder kroppen og sinnet.
Shen – Bevissthetens kropp. Ånd og sjel. Shen er Sinnets mentale klarhet og bevissthet, vår spirituelle energi og selv-utvikling. Når den fysiske kroppen og energi kroppen er i balanse, kan bevissthetens kropp og sjel utvikle seg.
pust
Du lærer å utvikle og fordype pusten så du får en bedre kontakt med kroppen. Dette vil hjelpe sinnet å stabiliseres for en dypere hvile og ro i kroppen. Etablering av forskjellige pustemetoder læres for å styrke og bevege Qi i kroppen.
DAO YIN
Dao Yin er en teknikk som åpner kroppens ledd og leder energi. Teknikken er med på å frigjøre ytre blokkeringer, rense og fjerne avfallsstoffer fra kroppen. Dette er en forberedende prosess til Qi Gong praksis.
YIN & yang YOGa
Yin Yoga frigjør bindevevet, åpner ledd og gir dyp ro til nervesystemet. Yin yoga brukes for å nå dypere stadier av avspenning og frigjøring av dype blokkeringer. Yang yoga gir kroppen elastisitet og styrker leddene. Yin og Yang praksis åpner kroppens store muskler og forbereder kroppen for det dypere energi arbeide som Qigong er.
KINESISK MEDISIN OG DAOISTISK FILOSOFI FRA ET QI GONG PERSPEKTIV
Meridiansystemet, Qi, Yin og Yang, 5 Elementer og deres korrespondanser. Selv-massasje og Akupressur.
i HARMONI MED NATURENS RYTME GJENNOM ÅRETS SESONGER
Undervisningen følger natures rytme gjennom sesongene. Naturen rundt oss reflekterer naturen i oss. Vi følger utviklingen som utspilles gjennom naturens evige rytme og transformerende sesonger. Hver årstid har sin unike energi, og er koblet til hvert sitt element i kroppen, yin organ, energiretning, og reflekterer emosjoner og sinnet. Når vi følger årets skiftninger støttes kroppens naturlige rytmer tilbake til harmoni.
krystall synge boller - vibrasjons medisin
Du vil bli badet i lyden fra krystall-synge-boller under utdanningen. Se mer her.
innholdsoversikt siste halvår:
medisinsk qi gong
Harmonisering av de 5 lys - de fem elementers spirits. Elementene er koblet til hvert sitt yin organ som er anker for våre hoved emosjoner og mentale prosesser; kalt de fem spirits. De fem spirits bevisstgjør vår kontakt med verden rundt oss, og forklarer sammenhengen mellom kropp og sinn, vår psykologi ankret i kroppen. Gjennom denne formen for Medisinsk Qi Gong starter vi prosessen med å forstå oss selv og balansere vår fysiske og mentale helse. Hjertet er hovedsenteret for de 5 spirits - når de er i harmoni åpnes vår indre naturlige glede, og videre den dype kjærlighet.
lotus Qi Gong
Åpning og balansering av vårt chakrasystem - våre hoved energisentre.
qi gong for kvinner
Introduksjon til Nu Dan - en egen gren av indre alkymi, spesifikt rettet mot kvinner. Praksisen består av øvelser tilpasset kvinners unike fysiologi. Månen representerer det yin feminine, myke og omsorgsfulle. Kvinner er mer yin og har en nær forbindelse med månens faser. Vi ser på de viktige forskjeller der kvinner trenger en annen metode enn menn. Du vil lære mer om Qi gong for Kvinner under utdanningen; Fordypning til Qi Gonglærer. Se mer her.
nei gong
Nei Gong er en indre transformasjons prosess der lærer hvordan du bygger opp energi i kroppen og åpner for dyp ro, harmoni, klarhet i sinnet og spirituell utvikling. Bevisstheten heves, og forbereder kropp og sinn for meditasjon.
meditasjon
Måten vi praktiserer meditasjon er gjennom forening av pust, mudras og det å lytte innover. Meditasjonsprosessen starter med indre selv-kultivering gjennom Qi Gong og Nei Gong.
Gjennom alkymi av Jing, Qi og Shen - de tre indre skatter, lander du i stillheten som eksisterer når sinnet ikke lenger blir næret av vår oppmerksomhet. Gjennom spesifikke metoder inspireres og ledes du mot frigjøring av det som skjuler vår forbindelse til den rene og sanne bevisstheten.
Har du utdanning fra Yin Yang Yoga Akademiet tidligere vil Qi Gong utdanningen være en naturlig fortsettelse og fordypning av det du allerede har lært.
Gjennom praksisen utvikles dyp indre ro, tilfredshet og en forfinet bevissthet om energien i kroppen. Dette kan åpne for en opplevelse av sjelen i kroppen – en tilstand av tilstedeværelse, harmoni og dyp forbindelse til deg selv og livet. Velkommen til en reise mot større bevissthet, indre styrke og autentisk transformasjon.
TILBAKEMELDINGER FRA TIDLIGERE DELTAKERE:
“Jeg er så takknemlig for at Ina holder utdanning i Qi Gong - Master Energy.
Med varme og glede deler hun av sin store kunnskap og erfaring og leder oss inn i den dype Qi Gong.
Jeg har gjort Qi Gong i mange år, med ulike lærere, men har aldri opplevd en så dyp og transformerende måte å gjøre Qi Gong på som det Ina formidler og leder oss trygt inn i.
Hun gir oss verktøyene, kunnskapen og holdningene vi trenger for å kunne mestre energiene videre. Hun har åpnet opp døren til en dyp Livspraksis.”
Liv Skrudland
Så utrolig takknemlig for at jeg tok valget å melde meg på videre utdanning, etter fullført 1 åring yin yang lærerutdanning.
Ina er varm, raus og har en egen evne for å formidle sin kunnskap. Det merkes at Ina deler fra hjertet. Qi gong utdanningen har gitt meg en mye større innsikt i meg selv. Ina klarer å presenter Qi Gongen på en slik måte at man lettere får tilgangen til sin indre kraft. Jeg kan anbefaler på det varmeste, Qi gong utdanningen og yin yang utdanningen.
Linda
Opplever utdanningen som grundig, gjennomarbeidet, systematisk og solid. God blanding av teori og praksis. God stemning i gruppen. Veldig glad for all nydelig mat og drikke. Kjennes sunt og riktig. Hjertelig tusen takk for alt du gjør og alt du er. Namaste
Sunniva, 53 år
Homeopat, Akupunktør, Coach.
Det beste med utdanningen er at man får en harmonisk opplevelse samtidig en dybde og tyngde i faget. Det å bare oppleve og være med Ina selv er veldig lærerikt. Hun bærer det hun lærer i hennes væremåte. Hun har et fantastisk buddha smil som smelter bort stress og negativitet. Hun deler med seg all kunnskap fra hjertet.
Grace, 35 år
Farmasøyt. Fra Japan.
Jeg er veldig fornøyd med hvordan fordelingen og pensumet har vært. Det er veldig mye kunnskap vi får ta del i, erfare og gradvis tilegne oss. Ina har en enorm kompetanse og bred bakgrunn, noe som gjenspeiler seg i hennes formidling. Unik evne til å dele dette, og summen av det hele blir en dyp, grunnleggende forståelse av yin, yang, qigong, filosofi osv. Anbefaler akademiet på det sterkeste. Ekte, autentisk, varme og unikt.
Linn Cathrine, 42 år.
Pedagog.
