THE PRACSIS OF MASTERING
YOUR ENERGY AND
QUIETING YOUR MIND
Velkommen til en reise mot indre styrke, større bevissthet, og autentisk transformasjon.
Akademiet for Yin Yang Yoga & Qi Gong hjelper deg å mestre egen energi gjennom en systematisk prosess som gir gode verktøy for din helse og personlige utvikling.
Utforsk transformerende bevegelser fra urgamle visdomskilder ledet av Ina Løvdal og oppdag fordelene med disse indre kultiverende metoder som hjelper deg å finne tilbake til senteret i deg selv.
Bli med på kurs og workshop etter ta en lengre utdanning for å fordype deg og bli sertifisert instruktør selv.
Alt er energi - velkommen inn i lyset.
Ina Løvdal har 30 års bakgrunn som terapeut og instruktør og har opparbeidet en unik forståelse og innsikt i kroppen og sinnets natur. Ina startet å undervise Qi Gong i 1999, og har siden den gang fortsatt å fordype sin egen praksis i læren om menneskets indre energisystemer. Hun leder deg gjennom metoder som forener deg med din indre natur, stillhet og kraft.
Ina er grunnlegger og eier av Akademi for Yin Yang Yoga og Qi Gong. (det som før var Yin Yang Yoga Akademiet).
Å mestre energi er en prosess som utvikles gjennom harmonisering og transformasjon av de tre menneskets energi kropper, kalt “De Tre Indre Skatter”. Når disse energiene balanseres, skapes en tilstand av helhet, stabilitet, indre ro og forhøyet bevissthet.
Jing – utvikling av den fysiske kroppen. Vår essens. Den grunnleggende livsenergien vi er født med som er ansvarlig for vekst, reproduksjon og vitalitet. Styrkes gjennom riktig fysisk trening og livsførsel.
Qi – kultivering av energi kroppen og vår livsenergi. Energien som flyter gjennom kroppen og holder oss levende. Energien harmoniserer og nærer kroppen, sirkulerer energi i meridianene og er nært knyttet til pust og bevegelse. Qi er broen - livsenergien som forbinder kroppen og sinnet.
Shen – kobling til vår spirituelle aspekt og sjel. Shen er sinnets mentale klarhet og bevissthet, vår spirituelle energi og selv-utvikling. Når den fysiske kroppen og energi kroppen er i balanse, kan bevisstheten og sjel utvikle seg.
Bli med på kurs, workshop eller ta en lengre utdannelse for å fordype deg og bli sertifisert instruktør selv.
YIN & yang YOGA
Ønsker du å å lære eller formidle en form for yoga som vil nære deg selv og andre til opplevelsen av dyp ro, indre glede og en sterk kropp?
QI GONG - internal arts
workshop og utdanning
Ønsker du å fordype deg i en praksis som harmoniserer kroppen, og gir dypere innsikt i sjelens natur? Ønsker du å praktisere eller formidle en treningsform som fremmer helse, indre ro og spirituell utvikling? Da vil denne utdanningen være noe for deg.
Utdanningen lærer deg å mestre egen energi gjennom en systematisk prosess som vil føre deg til ditt “energifelt”, en vis, tilfreds og kjærlighetsfylt kilde av indre lys. Velkommen til en indre transformasjonsreise!
yin Qi gong - den feminine qigong
Yin Qi Gong harmoniserer og styrker den feminine energi og er tilpasset kvinnens unike fysiologi, helse og spirituelle utvikling. Kvinnens energetiske anatomi er ulik den mannlige, (som har fokus på de nedre energisentre), har kvinner mer oppmerksomhet på det midtre energisenter, hjertet, hvor kvinner har en tendens til å ha mer ubalanser, og mer kraft. Yin Qi Gong reduserer stress, balanserer det emosjonelle og hormonsystemet.
ÅPEN INVITASJON TIL KOMMENDE workshops, RETREAT OG KURS
Movement in Stillness
Velkommen til Fjell Retreat
Denne helgen vil du få mulighet til å gi kropp og sjel dyp ro, glede og ny livskraft gjennom Qi Gong, Yin Yoga og Meditasjon.
Du vil etter denne helgen ha med deg unike teknikker for varig indre transformasjon gjennom energi-øvelser, pust og meditasjon.
Om du er yoga lærer fra før er denne retreaten en fordypning i yin yoga.
Fokus denne helgen er Rygg, Nakke, Nervesystemet og Hormonsystemet.
Du lærer effektive øvelser for frigjøring av blokkeringer i nervesystemet og bindevevet gjennom teknikker fra muskel- og bindevevstransformasjon. Hormonsystemet (yin delen) er nært koblet til nervesystemet ( yang delen) så vi går i dybden hvordan vi balanserer homonsystemet, og hvordan vi kan bygge opp dyp indre stillhet.
I prosessen lærer du balansering av kroppens energisystem gjennom teknikker fra Qi Gong, Nei Gong og Meditasjon.
Du vil motta lydbad med healing av Alchemy Crystal Singing Bowls på kveldene.
Du bor på Groset Retreat og får servert god og sunn mat av vår fantastiske dyktige retreat-kokk Gunn Helene som lager mat til oss fra hjertet.
Program:
Fredag. Ankomst fra kl.15
Middag kl.18
Praksis kl. 19.30 - 21.00
Lørdag og Søndag
Morgenpraksis kl.07.30 - 08.30
Frokost
Formiddagpraksis kl.10.00 - 12.30
Lunsj
Ettermiddagpraksis kl.15.30 - 17.00
Aftensmat
Kveldspraksis kl.19.30 - 20.30
Mandag
Morgenpraksis kl.07.30 - 08.30
Frokost
Praksis kl.10.00 - 12.00
Retreatet avsluttes mandag etter lunsj i 13 tiden.
Pris:
Undervisning, kost og losji kr. 7.700,- Meld deg på her på siden.
kr. 6.600,- for deg som har gått lærerutdanning ved Akademiet. Du sender meg mail med påmelding og jeg sender deg faktura på mail.
Kun 7 plasser igjen.
Vi ønsker deg Varmt Velkommen :) til sensommer retreat på fjellet.
Sted: Groset gård i Grøndalen, Hemsedalsfjellet.